Wymiana szumoizolacji

Mam pytanie czy ktoś z forumowiczów wymieniał kiedyś szumoizolacje i może poradzić jak sie do tego zabrać chodzi mi o to jak w miarę szybko i "bezbolesnie" wyciągnąć stara szumoizolacje. Muszę wymienić ze względu na to ze zaraz za chlapaczem pod progiem była niewielka dziurka przez która cała szumoizolacja nasiąknięla i była w takim stanie ze wymiana jest jedynym rozwiązaniem . Z góry dziękuje za jakieś rady